Integrative Psychotherapie in Eitorf

– Essenzielle Psychotherapie – 

Manchmal geraten wir innerlich aus dem Gleichgewicht. Gefühle werden intensiver, Gedanken kreisen und der Körper reagiert mit Anspannung, Erschöpfung oder innerer Unruhe.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Eitorf begleite ich Sie, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und innere Stabilität zu entwickeln. In einem geschützten therapeutischen Rahmen entsteht Raum für achtsame Selbstwahrnehmung, vertieftes Verstehen und nachhaltige Veränderung.

Integrative und Essenzielle Psychotherapie

Die Essenzielle Psychotherapie verbindet tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie sowie achtsamkeitsbasierten Verfahren, die einen hilfreichen Umgang mit dem inneren Erleben unterstützen. Sie ist von der buddhistischen Psychologie inspiriert und zugleich in einer wissenschaftlich fundierten Psychotherapie verankert – ohne religiösen Bezug.

Im Mittelpunkt steht Ihr aktuelles Erleben: Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden gemeinsam betrachtet und in Zusammenhang gebracht.

Behandlungsschwerpunkte der Psychotherapie

In meiner psychotherapeutischen Arbeit begleite ich Menschen insbesondere bei:

• Depressionen, Erschöpfung und Burnout
• Angststörungen und innerer Unruhe
• Selbstwertproblemen und Identitätsfragen
• psychosomatischen Beschwerden und Stresssymptomen
• emotionaler Instabilität und inneren Konflikten
• Beziehungsschwierigkeiten und wiederkehrenden Mustern
• Lebenskrisen, Trauer und belastenden Übergängen
• Anpassungsschwierigkeiten in belastenden Lebenssituationen

Wie ich arbeite -Methoden der Psychotherapie

Ich verbinde drei zentrale therapeutische Zugänge:

• Tiefenpsychologisch fundierte Arbeit: Unbewusste Muster und innere Konflikte werden verständlich und in ihren Zusammenhängen erkennbar.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Belastende Gedanken und Verhaltensweisen werden bewusst gemacht und schrittweise verändert.
• Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie: Sie ermöglicht eine bewusstere Wahrnehmung innerer Erfahrungen und unterstützt den Umgang mit schwierigen Gefühlen mit mehr Ruhe, Sicherheit und innerem Halt.

So entsteht ein innerer Raum, in dem Sie weniger automatische reagieren und bewusster entscheiden können, wie Sie mit sich selbst und anderen umgehen.

Ziel der Psychotherapie

• belastende Gefühle besser zu verstehen und im Erleben regulieren zu können
• innere Konflikte besser verstehen und einordnen
• wiederkehrende Beziehungsmuster zu erkennen und verändern
• Körperwahrnehmung und Selbstkontakt zu stärken
• mehr innere Ruhe, Stabilität und nachvollziehbare Orientierung zu entwickeln

Ablauf einer Therapiesitzung

• Ankommen:  Wir beginnen in Ruhe und nehmen uns einen Moment, um anzukommen.
• Ihr Anliegen: Sie bringen das ein, was Sie beschäftigt – in Ihrem eigenen Tempo.
• Verstehen: Gemeinsames schauen wir auf innere Zusammenhänge und ordnen diese ein.
• Integration: Wir entwickleln daraus konkrete, alltagstaugliche Schritte.

Die Häufigkeit der Sitzungen bestimmen Sie – ob einmalig oder regelmäßig, je nachdem, was für Sie passend ist- gerne auch in Abstimmung mit mir. Die Therapie orientiert sich an Ihrem individuellen Bedarf und Ihrem Tempo. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Klaheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu entwickeln.

Honorar

Einzelsitzung – 60 Minuten: 60 €

Das Honorar ist sozialverträglich gestaltet und ermöglicht zeitnahen Zugang zu psychotherapeutischer Unterstützung -auch in akuten Belastungssituationen. Als Selbstzahler:in profitieren Sie von einer flexiblen, eigenverantwortlichen und vertraulichen Gestaltung der Therapie:

•  Zeitnahe Termine, in der Regel ohne lange Wartezeiten
• Keine Überweisungen erforderlich
• Kosten können unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden
• Vertrauliche Behandlung ohne Weitergabe von Informationen an Krankenkassen. Dies kann in bestimmten Kontexten wie Verbeamtung oder Versicherungswechsel relevant sein.