Integrative Psychotherapie in Eitorf

– Essenzielle Psychotherapie – Christos Zacharias

Manchmal geraten wir innerlich aus dem Gleichgewicht. Gefühle werden intensiver, Gedanken kreisen und der Körper reagiert mit Anspannung, Erschöpfung oder innerer Unruhe. In meiner Praxis für Psychotherapie in Eitorf begleite ich Sie dabei, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und innere Stabilität zu entwickeln. In einem geschützten therapeutischen Rahmen entsteht Raum für Selbstwahrnehmung, Verständnis und Veränderung.

Integrative und essenzielle Psychotherapie

Die Essenzielle Psychotherapie verbindet tiefenpsychologisch fundierte Ansätze mit kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierten Methoden. Sie ist inspiriert von der buddhistischen Psychologie sowie von achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Verfahren – ohne religiösen Bezug. Im Mittelpunkt steht Ihr aktuelles Erleben: Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden gemeinsam betrachtet und in Zusammenhang gebracht.

Behandlungsschwerpunkte

In meiner psychotherapeutischen Arbeit begleite ich Menschen insbesondere bei:

• Depressionen, Erschöpfung und Burnout
• Angststörungen und innerer Anspannung
• Selbstwertproblemen und Identitätsfragen
• psychosomatischen Beschwerden und Stresssymptomen
• emotionaler Instabilität und inneren Konflikten
• Beziehungsschwierigkeiten und wiederkehrenden Mustern
• Lebenskrisen, Trauer und belastenden Übergängen
• Anpassungsschwierigkeiten in herausfordernden Lebenssituationen

Wie ich arbeite

Ich verbinde drei zentrale therapeutische Zugänge:

• Tiefenpsychologisch fundierte Arbeit: Unbewusste Muster und innere Konflikte werden verständlich und in ihren Zusammenhängen erkannt.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Belastende Gedanken und Verhaltensmuster werden bewusst gemacht und schrittweise verändert.
• Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie: Sie lernen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und mit schwierigen Emotionen anders umzugehen.

So entsteht ein innerer Raum, in dem Sie nicht nur reagieren, sondern bewusster wählen können, wie Sie mit sich selbst und anderen umgehen.

Worum es in der Therapie gehen kann

• belastende Gefühle besser verstehen und regulieren
• innere Konflikte klären
• wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen und verändern
• Körperwahrnehmung und Selbstkontakt stärken
• mehr innere Ruhe, Stabilität und Orientierung entwickeln

Ablauf einer Sitzung

• Ankommen:  Wir beginnen in Ruhe und nehmen uns einen Moment, um anzukommen.
• Ihr Anliegen: Sie bringen das ein, was Sie bewegt – in Ihrem eigenen Tempo.
• Verstehen: Gemeinsames Betrachten innerer Zusammenhänge.
• Integration: Entwicklung kleiner, alltagstauglicher Schritte.

Die Therapie orientiert sich an Ihrem individuellen Bedarf und Ihrem individuelle Tempo. Ziel ist es, sie dabei zu unterstützen, mehr klaheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu entwickeln.

Honorar

Einzelsitzung – 60 Minuten: 60 €

 Vorteile als Selbstzahler :

• Zeitnahe Termine, meist ohne lange Wartezeiten
• Keine Überweisungendurch einen Hausarzt erforderlich
• Direkte Behandlung, ohne Weitergabe von Informationen an Krankenkassen
• Psychotherapie-Kosten können unter Umständen steuerlich absetzbar sein.